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Il corpo trasforma questi cibi in zuccheri, che vengono utilizzati come carburante. Controllando le calorie in un regime bilanciato, il processo è perfetto.

Ma se mangiamo troppi zuccheri, il corpo comincia ad accumulare grasso.

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Per attivare la chetosi bisogna mangiare soprattutto grassi avocado, burro, carne, uova, formaggio etc. Se si fa per un certo periodo di tempo, il corpo non produce zucchero e quando non ci sono zuccheri non ha altra scelta che bruciare i grassi corporei perché il corpo li sta scomponendo per produrre energia. Questo processo produce sostanze chimiche che si chiamano chetoni, e il corpo è in chetosi.

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I chetoni hanno molti effetti nel nostro corpo, per esempio ci aiutano a livello ormonale e fanno in modo che il corpo lavori di più. Di solito una dieta proteica, a basso contenuto di carboidrati, aiuta a dimagrire.

Eliminando cereali, zucchero, latte e derivati e legumi, la dieta promette di farvi dimagrire 10 chili in un mese.

Nella dieta chetogenica aumentando le proteine potrebbe interrompersi lo stato di chetosi e passare a uno stato che si chiama gluconeogenesi o neoglucogenesi. Il corpo consuma i grassi perché non ha altra scelta.

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  2. Se abbassaste il volume del sottofondo musicale o lo eliminaste sarebbe meglio. .grazie! Storie di tutti i giorni...oramai...😢😢😢la dinamica mi riporta al massacro del Circeo...
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Perché il numero che ho visto sulla bilancia proprio non mi è piaciuto!!!!!!.

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